Siłownia - rekordy i wymiary

Permalink Autor: hardcore92, data postu: Friday, June 26, 2009 09:29
Witam! Ja ćwiczę już ponad rok. Moje wymiary to: udo-71, klata- 117, biceps- 45, przedramię- 39-40. Podstawa w tym sporcie to dieta! Bez tego ani rusz. Jeśli to kochasz i wierzysz w siebie i jesteś systematyczny to efekty będą. To ciężki sport, tylko dla najtwardszych o sile charakteru...! Pozdro!
hardcore92 Postów: 3
Konto od: 21.06.2009
Miasto: Lublin
Permalink Autor: norwoks, data postu: Thursday, April 22, 2010 14:02
norwoks Postów: 1
Konto od: 22.04.2010
Miasto: Lubin
Permalink Autor: rafal2086, data postu: Thursday, July 8, 2010 01:39
No musze przyznac 100% racji że ten sport jest dla zdeterminowanych i dla ludzi z silna wolą gdyż jest dużo przy tym wyrzeczeń i nie tylko.Jak HARDCORE92 napisal dieta to podstawa moim zdaniem to dzieta 50% a drugie 50% to dobry trening.Mój starz to dopiero początkujący bo za mna dopiero 3,5miesiąca Wymiary:Biceps-35,przedramię-31,klata-98,barki120
rafal2086 Postów: 1
Konto od: 8.07.2010
Miasto: Wrocław
Permalink Autor: checkit, data postu: Wednesday, August 11, 2010 01:39
Ja jakoś nie mogę przekonać się do diety, jem to co lubię. Z drugiej strony "dźwigam złom" dopiero od jakiegoś miesiąca, więc wszystko może się zmienić.
Nie mierzyłem się jakoś specjalnie, ale mam 180cm wzrostu, 82kg, i 36+cm w bicepsie.

Chodzicie na profesjonalną siłkę, czy w domu/u kumpla?
checkit Postów: 7
Konto od: 9.08.2010
Miasto: Wrocław
Permalink Autor: pitter0, data postu: Monday, August 16, 2010 16:31
Polecam na YT piosenke Anarki - Bez koksu  :D:D:D
A tak poza tym :
http://statichg.demotywatory.pl/uploads/201008/1281431352_by_rafadit.jpg
pitter0 Postów: 48
Konto od: 24.05.2010
Miasto: Koszalin
Permalink Autor: p00dz14n, data postu: Friday, September 17, 2010 18:00
Witajcie ;)
jestem tu nowy...
ale skoro siłka to już tu pisze!!
ręka 50 cm
klatka 134 cm
udo 75 cm
pas 93 cm
wl - 230 kg
mc - 330 kg
siad 250 kg
p00dz14n Postów: 2
Konto od: 17.09.2010
Miasto: Lubawa
Permalink Autor: nipu, data postu: Friday, September 24, 2010 08:06
siema .
ja ćwicze 3 miesiace .
wzrost 181
waga 80
ramie 37.5
pas 78
rekordami nie mam sie co szczycic iz nie robie na sile .
wczesniej wazylem 68 kg i w obwodzie ramienia mialem 30 wiec mysle ze niezly progres zrobilem ;)
czesc
nipu Postów: 1
Konto od: 22.09.2010
Miasto:
Permalink Autor: dj89, data postu: Friday, April 25, 2014 01:47
Witam
Wzrost 184cm
Waga 94KG
biceps 44cm
klatka 124cm
udo 66cm
pas 86cm
martwy ciąg - 200KG
przysiad ze sztangą - 170KG (ale pełny tzn. do łydek potem do góry)
wyciskanie na leżąco - 124KG
dj89 Postów: 1
Konto od: 4.10.2010
Miasto: Strzebiń