Siłownia - rekordy i wymiary

Permalink Autor: calvinek, data postu: Friday, July 4, 2008 20:13
Hej witam po wakacjach wczoraj poszedłem na pierwszy trening po przerwie i wiecie co szło mi elegancko aż do momentu i chyba bicepsy naderwałem porażka strasznie boli.


Kurde myślałem ze dziewczyny to tylko fitness fitness a tu proszę brawo oliiiff

---
Zabronione jest pisanie postu pod postem przez jednego użytkownika forum.
Każdy użytkownik ma dostępną funkcję Edytuj post przy swoich postach, dzięki czemu może dodawać nową treść. Unikamy w ten sposób "nabijania postów".

Post edytowany Friday, July 4, 2008 20:13 przez moderatora agadir
calvinek Postów: 9
Konto od: 24.05.2008
Miasto:
Permalink Autor: , data postu: Saturday, August 2, 2008 10:55
siema tez tak sobie troszke trenuje a moje wymiary i rekordy narazieslabe.                                                                                                   
klata-116cm                                            

biceps-39,5cm                                             

udo-63cm                                               

brzuch-92cm                                               

wzrost-189cm                                               

waga-95 kg                                               


Rekordy


wyciskanie na klate-123  kg                                

biceps-68kg                                                  

nogi to rekordu nie bralem nigdy ale w przysiadzie robie w 4 seri 8 pow. zalezy od dnia ale ok 115-122kg              

martwy ciag koncze tak ok. 120 kg i 8 pow.                 
                                                       

kurda  slaby jestem mi teraz to tylko sila wchodzi a masa stoi w miejscu. pozdrawiam. Moze macie jakies nowe cwiczenia na bicepsa,tricepsa,klate,barki,plecy,kaptyry??
Postów: 1
Konto od:
Miasto: city:)
Permalink Autor: tobiaso, data postu: Wednesday, August 13, 2008 11:32
Klata -131kg
mc-193kg
przysiad-155kg
biceps-38cm
rwanie-70kg
podrzut-115kg
tobiaso Postów: 1
Konto od: 13.08.2008
Miasto:
Permalink Autor: , data postu: Tuesday, December 2, 2008 21:57
Hmmm dawno tu nie zaglądałem :D
Więc może się pochwale :D

no przyrosty w masie cieżko ...

prawie wszystko o parę cętów więcej ale nie dużo :D (schudłem)

Tam na lapce 44 :(
klata 134 :(

No ale dzisiaj poszedł Rekordzik :)

Pezy wadze 83 kg  (140 Na klate) :)

hehe ciup ciup drept drept do celu :)

NIEDLUGO NOWA ODZYWKA ;o

to mnie rozwali :)

PZDR :D
Postów: 16
Konto od:
Miasto: HAGALAGA
Permalink Autor: , data postu: Saturday, December 13, 2008 21:46
lubię chodzić na siłownie i basen.(rekordy różne)
Postów: 18
Konto od:
Miasto: Chicago
Permalink Autor: , data postu: Thursday, December 25, 2008 14:25
HEHEHE DUŻA TO TY NIE JESTEŚ xD :)
Postów: 16
Konto od:
Miasto: HAGALAGA
Permalink Autor: tuningman, data postu: Friday, December 26, 2008 11:57
ja nie pakuje, ale doskonale znam Adisa ( adisgacek1994 ) ten to ma fajną łapę jak na swój wiek ( 14 lat ) na zdj może tego tak nie widać, ale w realu wyraźnie odznacza się od swojej grupy wiekowej i nawet od dużo starszych nie raz, hehe pozdro ziomki

Widzę że Adis nie podał swoich obecnych osiągów, 1 z nich znam bo byłem z nim na siłce:
Wyciskanie na klate (pojedyncze, taktyczne powtórzenie) 78-80 kg
tuningman Postów: 1
Konto od: 3.02.2008
Miasto: Żnin
Permalink Autor: , data postu: Saturday, January 10, 2009 22:51
Nooo :D to ja teraz zrobilem duze postepy po mojej ostatniej kuracji :D a czeka na mnie nowa a mianowicie ... Animal stack 2 i shock teraphy i storm :D cisne na serie 110 :D :) w sumie  jestem jednym z silniejszych na silowni :D i waga mi skoczyla waze okolo 84,5kg :D z 76 :) a kuracja nie z KOKSU :) POZDRO :D NIECH CIĘŻARY BĘDĄ WAM LEKKIE :D
Postów: 16
Konto od:
Miasto: HAGALAGA
Permalink Autor: radicalis, data postu: Sunday, February 15, 2009 18:03
no panowie brawo brawo. a teraz pytanie poza tematem: kiedy przeczytaliście jakąś książkę? ;]
1: odpowiedź szczera - wskazana...
2: ale konstruktywna złamasie!!!
3: prawda boli, głupota również, polecam panadol.
4: nie odpowiadam za to gdy zostanę sprowokowany bez wyraźnego powodu, a sprowokować mnie ciężko
5: 9/10 forumowiczów nie doczytuje do tej linijki, więc mogą nie wiedzieć że mam to serdecznie gdzieś i to czy się ze mną zgadzają ;]
radicalis Postów: 276
Konto od: 8.12.2005
Miasto: Legnica
Permalink Autor: adisgacek1994, data postu: Sunday, February 15, 2009 18:21
hmm książkę powiadasz? hmm jakiś tydzień temu, nie myśl sobie że masz przez sobą napakowanych pustaków! Bo tak nie jest. :P:P:P:P  
Siłka podstawa, masa zabawa, muza nałogiem, a Mazur WROGIEM!!!!!
adisgacek1994 Postów: 7
Konto od: 3.02.2008
Miasto: Żnin
Permalink Autor: wojtaz111, data postu: Sunday, February 15, 2009 19:00
Hehe może tak uważa ja jutro ide na siłke po 3 miesięcznej przerwie pozdro^^
wojtaz111 Postów: 16
Konto od: 27.10.2007
Miasto: Bielsko-Biała
Permalink Autor: wojtaz111, data postu: Sunday, February 15, 2009 19:02
Cytat wojtaz111

Hehe może tak uważa ja jutro ide na siłke po 3 miesięcznej przerwie pozdro^^

I sie gróbo myli
wojtaz111 Postów: 16
Konto od: 27.10.2007
Miasto: Bielsko-Biała
Permalink Autor: wojtaz111, data postu: Sunday, February 15, 2009 19:03
Cytat wojtaz111

Cytat wojtaz111


Hehe może tak uważa ja jutro ide na siłke po 3 miesięcznej przerwie pozdro^^




I sie gróbo myli

Hehe dyslektyk jestem "Grubo"
wojtaz111 Postów: 16
Konto od: 27.10.2007
Miasto: Bielsko-Biała
Permalink Autor: , data postu: Tuesday, February 17, 2009 19:40
powiem tak. jestem chudy. Mam 185 cm wzrostu i waże 67 kg. Ale na klate podniose z 76 to duzo chyba xD nie zebym sie chwalił .
Postów: 1
Konto od:
Miasto: brak
Permalink Autor: malicious87tg, data postu: Wednesday, February 25, 2009 12:01
na gainerze i monohydracie kreatynki ( czyli chyba na najbardziej lightowych odzywach ) 115 na klate przy wadze 75, teraz po 9 miesiacach przerwy, picia i palenia 100, waga 68 :P
wymiarow nie podam, bo dawno nie sprawdzalem,ale kiedys bylo chyba klata 100, bicol 36 :P
"Ile jeszcze czarnych worków na ulicy
Niewinność kona, płacze
Niewinność krzyczy "
malicious87tg Postów: 15
Konto od: 20.07.2007
Miasto: Modena
Permalink Autor: wojtaz111, data postu: Saturday, February 28, 2009 11:54
Cytat diraf
Pozdro :) co wy w życiu robicie !! ĆWICZCIE !! TO JEST PIĘKNE XD

Zgadzam sie w 200%
wojtaz111 Postów: 16
Konto od: 27.10.2007
Miasto: Bielsko-Biała