Siłownia - rekordy i wymiary

Permalink Autor: , data postu: Friday, June 20, 2008 10:00
Ja w sumie teraz kupilem sobie na spule z kuzynem nanovapor a ogolnie jade na kreatynie musch 200 z treca bcca extrime(chyab) i l-glutamina extrime :) hehe :) ogolnie wczoeja bylem na siłowni po 3 piwach to kumpel nie mogl uwierzyc ze trobie parwie tymi samymy ciezarami XD no 41 kg na jedna lape na barki to chyba nie malo XD
Postów: 16
Konto od:
Miasto: HAGALAGA
Permalink Autor: adisgacek1994, data postu: Friday, June 20, 2008 12:43
Ja teraz nie mam kasy a więc jade na nitrobolonie, mega mass gainer 1 z dopasowaną dietką. Ogólnie jestem z siebie zadowolony bo najgorzej nie wyglądam. Pozdro dla ziomków po fachu :)
Siłka podstawa, masa zabawa, muza nałogiem, a Mazur WROGIEM!!!!!
adisgacek1994 Postów: 7
Konto od: 3.02.2008
Miasto: Żnin
Permalink Autor: , data postu: Saturday, June 21, 2008 08:27
No po fachu to ja ni jestem XD osobiscie nanawidze gajnerów :) !! ani takich odzywek :) mi coraz lepiej idzie :) a jaka masz diete ?
Postów: 16
Konto od:
Miasto: HAGALAGA
Permalink Autor: adisgacek1994, data postu: Saturday, June 21, 2008 16:20
od 4 do 6 posiłków dziennie najczęściej od 3 do 4 paczek ryżu z gotowanym mięsem lub sam ryż z sosem. To najczęściej zajadam:D
Siłka podstawa, masa zabawa, muza nałogiem, a Mazur WROGIEM!!!!!
adisgacek1994 Postów: 7
Konto od: 3.02.2008
Miasto: Żnin
Permalink Autor: , data postu: Sunday, June 22, 2008 09:51
Znaczy sie Jak jesz dużo ryżu masz taka dietke wysoko węglowodanowa ! a Ja bym proponowal dodac tam np jajka lub ser twarogowey ! bo wtedy bedziesz uzupelnial bialko ! ktore jest glownym skladnikiem budulca mieśni !! do tego L-glutaminka i git :)
Postów: 16
Konto od:
Miasto: HAGALAGA
Permalink Autor: davidlokiyo, data postu: Sunday, June 22, 2008 11:23
siema chlopaki ja cwicze trojboj silowy 3-4 miesiace wczesniej prawie 2 lata kulturystyke:-)

moje wyniki silowe to

WL 116 technicznie z zatrzymaniem
MC 150 x 3x2 w seriach
SQ 100 x 10 z malym zapasem

pozdro siłacze:-)
davidlokiyo Postów: 8
Konto od: 24.05.2006
Miasto: hiszpania
Permalink Autor: , data postu: Sunday, June 22, 2008 12:27
heheh a co waliles ze wygladasz dobrze po 3 miesiacach XD ;pp widac ze wysoki jestes

i mogl bys nie pisac skrutami wiesz szczeze mowiac nie jestem dobry z polskiego XD a ogolnie podaj wymiary XD
Postów: 16
Konto od:
Miasto: HAGALAGA
Permalink Autor: davidlokiyo, data postu: Sunday, June 22, 2008 17:34
hehe nic nie walilem tylko 2 cykle na sulementach ;-) mowie ze prawie 2 lata cwiczylem kulturystyke a teraz 3 miechy trojboj silowy

moje wymiary to

bic 39
klata 110 coskolo tego
udo 65
lydka 39 mala...

i tyle;-)
davidlokiyo Postów: 8
Konto od: 24.05.2006
Miasto: hiszpania
Permalink Autor: , data postu: Sunday, June 22, 2008 19:36
No to nawet ladne wymiary .... nie ... LADNE WYMIARY :) ale ile masz wzrostu :]
Postów: 16
Konto od:
Miasto: HAGALAGA
Permalink Autor: davidlokiyo, data postu: Monday, June 23, 2008 01:01
180cm a waga 84kg
davidlokiyo Postów: 8
Konto od: 24.05.2006
Miasto: hiszpania
Permalink Autor: , data postu: Monday, June 23, 2008 13:08
Strasznie malo wazysz Ja mam 170cm i waze 80 KG !! a nie jestem groby mam taki soebie kaloryfer
Postów: 16
Konto od:
Miasto: HAGALAGA
Permalink Autor: davidlokiyo, data postu: Tuesday, June 24, 2008 00:01
każdy jest inny;-) i nie wazę strasznie mało jestem taki masywny trochę:-)

i nie ćwiczy kulturystyki tylko trójbój siłowy;-)
davidlokiyo Postów: 8
Konto od: 24.05.2006
Miasto: hiszpania
Permalink Autor: , data postu: Tuesday, June 24, 2008 10:51
Ja w sumie ćwicze bo ćwicze XD A ze mam niezle wyniki to mnie motywuje !! ogolnie polecam odzywke nano vapor !! ja teraz na niej jestem zjadlem duzo supli ale ta odzywka wygina dupe !!
Postów: 16
Konto od:
Miasto: HAGALAGA
Permalink Autor: davidlokiyo, data postu: Tuesday, June 24, 2008 19:16
hehe:-)

spoko znam sie na rzeczy następny cykl mam juz zaplanowany na lepszych odzywkach niz nano vapor;-)
davidlokiyo Postów: 8
Konto od: 24.05.2006
Miasto: hiszpania
Permalink Autor: rosetatoo, data postu: Friday, June 27, 2008 21:33
hmm.. ja właściwie żadnych odżywek jeszcze nie brałam... mam zamiar teraz zainwestować w jakies spalacze tłuszczu. (jakie moglibyście mi poradzić.??)
A później na grudzień chciałabym zrobić masę, żeby ważyć ok 52 kg (teraz waże ok 42-43)
Co mi radzicie.?? Jakie odzywki wsiąść na masę a jakie na siłę (bo trenuje armwrestling). ????
Co w ogóle sadzicie o dziewczynach , które uprawiają taki sport jak ja.??

A co do rekordów .. to taki mój malutki.... Jak ważyłam 39kg. to brałam 54 kg. na biceps (na obie ręce). :P
jak dla mnie to było dużo. :P
rosetatoo Postów: 15
Konto od: 26.06.2008
Miasto:
Permalink Autor: oliiiff, data postu: Sunday, June 29, 2008 16:54
Może i to dla was będzie smieszne :P Ale ja lubie iśc na siłownię :P zresztą trenowałam Kajak polo i wiecie zimą była siłka :P.
Ale ja wykonuję tylko ćiczenia na siłe :). Juz nie trenuję ale chodze na siłkę z bratem :). Wykonuję ćwiczenia na biceps, triceps, przedramię itd. hehehe :).  Lubie siłownię ;).  pozdrawiam :).
oliiiff Postów: 2
Konto od: 15.11.2007
Miasto: Choszczno